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真有美容觉!睡眠时人体会出现「6大奇特现象」

2016年10月19日 奇趣世界 暂无评论

人们睡觉是为了让身体获得充分休息,此时活动量会大减。但人体睡觉时并非完全处于「关机」状态,仍有一些活动在进行着,以维持身体的正常运作。国外网站《Medical Daily》整理出睡觉时人体会进行的6种奇特活动,快来看看有哪些吧!

1.分泌生长荷尔蒙

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睡觉时,人体会分泌生长荷尔蒙来修补身体,此时细胞与组织的更新速度会比醒着时更快。此外,睡眠也会让肌肉放鬆、休息。

2.分泌飢饿荷尔蒙

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人体中有两种荷尔蒙会影响食慾,一种是瘦体素(leptin),另一种是飢饿素(ghrelin)。吃饱时瘦体素会增加,刺激脑部并告诉你停止进食;飢饿时,飢饿素就会增多,让你胃口大开。睡眠不足时,体内瘦体素会减少、飢饿素会增加,所以隔天肚子总会很饿。

3.增强防御能力

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睡眠可强化免疫系统,促使人体释放某些蛋白质来对抗感染,包括一种能直接造成肿瘤细胞死亡的肿瘤坏死因子(tumor necrosis factor)。研究发现,睡眠不足或熬夜都会让免疫力降低。

4.清理眼中废弃物

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人们睡觉时,眼皮会清理眼中黏液、细菌、死去细胞、眼皮的油脂等物质,让其堆积在眼角,进而形成眼屎。

5.减少焦虑

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睡觉时,人们体内与压力有关的荷尔蒙皮质醇会减少分泌,让人减少焦虑和压力。

6.进行皮肤美容

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人们皮肤会在睡眠时间进行復塬动作,产生更多细胞并减缓蛋白质的分解,进而使细胞生长更快并进行修补。晚上睡觉有美容皮肤的功效,而白天睡觉时,修补皮肤所需的能量被用于其它地方,因此没有这种效果。

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