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胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

2017年01月10日 奇趣世界 暂无评论

常常听人说「胖子的房间大部分都很脏」。不过,胖的人和不想打扫房间,这两者之间好像看似没有什么关联。不过,追根究底来讨论,到底是因为胖才导致房间变脏,还因为房间脏才导致发胖,这两者之间的因果关系为何也不得而知。

胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

其实,这之间的关系,好像和大脑分泌的压力荷尔蒙分量有关。这里特别向专业医生询问,这个压力荷尔蒙和不想打扫房间和发胖之间的关系。

人会不想打扫房间的原因是什么?

根据宫泽医院院长,宫泽贤史医师表示,人会不想打扫房间的情况,很可能是因为罹患以下的疾病。「人会不想打扫房间的话,原因之一可能是罹患精神疾病。单纯不想打扫房间的情况,有时候是因为内心深处具有忧郁症或ADD/ADHD(缺乏注意力、过动症)的倾向。另外,也有一种会不断累积垃圾的病症称为『囤积症』,如果,不想打扫房间的情况非常严重,那就必须找专业医师询问,是不是患有什么精神疾病。」

胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

这个ADD/ADHD和囤积症,听说具有以下的特征。「罹患ADD/ADHD的人经常具有,缺乏注意力、难以保持专注力,以及不想打扫房间的特征。虽然囤积症的病因还不清楚,但听说具有ADHD症状的人,从小就非常缺乏专注力。尤其是如果属于注意力不集中型的ADHD,很多人都会具有自律神经过度敏感的症状,多巴胺和皮质醇分泌壮盛。多巴胺和皮质醇是一种遇到压力时会自动分泌的压力荷尔蒙。也就是说,房间脏的人,很可能原本就属于压力荷尔蒙分泌旺盛的人。如果又遇到压力的话,分泌量就跟着增加。」

房间脏的话,会容易发胖吗?

胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

压力荷尔蒙分泌过多的话,不只有不喜欢打扫房间的倾向,听说也容易发胖。这到底是什么原因?「人们如果遇到压力,会分泌出多巴胺和皮质醇,使血糖值上升。此外,承受压力时,也会分泌出较多的胰岛素,并将糖分累积在脂肪细胞内,容易引起低血糖而促进食欲。这就会导致体重不断上升,不过,如果一直持续这种状态,几年之后负责分泌皮质醇的器官「副肾」会开始衰竭,而慢慢减少分泌皮质醇,这时候体重反而会开始减轻。」

有什么方法可以抑制压力荷尔蒙的产生?压力荷尔蒙竟然会导致变胖,还会使人不想打扫房间,真是可怕的分泌物。所以,替大家询问一下,有什么方法可以尽量抑制身体产生压力荷尔蒙?根据宫泽医师表示,可以利用以下的两种方法。

1.冥想

胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

「如果自律神经过度紧张,只要遇到一点麻烦就会开始焦躁不安,或者光是想像自己身在高处就会变得呼吸困难。为了解决这种状况,必须降低自律神经的敏感度。而最适合降低自律神经敏感度的方法就是冥想。这里稍微简单地解释一下冥想,所谓的冥想就是一种「抛开杂念,将心思全都集中在自己身上的训练」。如果能够训练自己抛开杂念,将可以获得极大的效果。

2.注意饮食

胖的人房间都很脏,竟然是压力荷尔蒙导致?

「会让血糖值快速上升的食物,也会促使身体分泌大量胰岛素。因此,尽可能吃一些可以使血糖值缓慢上升的食物。」会使血糖值快速上升的食物碳水化合物(白饭、面包)、马铃薯、红萝卜、南瓜、糕点类。会使血糖值缓慢上升的食物糙米、全麦面包、荞麦、豆腐、纳豆、叶菜类、番茄、洋葱、苹果、坚果类等。如果觉得自己的房间经常脏乱,又容易发胖,或许是因为压力荷尔蒙分泌过多,可以尝试利用冥想和改变饮食习惯的方式来调整,观察自己的情况是否获得改善。!来源:千趣

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