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生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

2017年01月06日 奇趣世界 暂无评论

人随着年龄的增长,皱纹会越来越多,尤其是女人,如果不保养,那么会越来越老!其实除了保养外,想要年轻,还可以多吃一点抗衰老,让你越来越年轻的美食哦!今天千趣君就给大家盘点一下生活中那些越吃越年轻的美食!

生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

1、鱼肉

鱼中不仅含有丰富的维生素a,还有铁、钙、磷等多种营养物质,多吃鱼不仅可以美容养颜,还可以养肝补血、泽肤养发!

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2、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品,而且苹果中含有丰富的营养成分,极易被人体吸收,可以使皮肤变得光滑柔嫩!

生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

3、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素,经常吃不仅可以淡化脸上的色斑,还能让皮肤变得更加光滑水嫩,让你的肌肤看的更健康更年轻。

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4、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素C,而且富含丰富的胶原蛋白和弹力纤维,都能对皮肤起到良好的滋润效果。经常吃,还可以有效抵抗皱纹的生成,让肌肤柔嫩光滑。

生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

5、酸奶

酸奶富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。此外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。酸奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

6、西红柿

西红柿不仅可以去除脸上的皱纹和雀斑,还能有效帮助去除体内的垃圾,另外,西红柿除了食用,还可以外用,例如diy面膜!

生活中的6种美食,让你越吃越年轻!

另外,还可以多喝水,多吃橙子,豆腐,洋白菜....   ! 来源:千趣

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