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早上做错这5件事,会让你难受一整天!

2017年01月06日 奇趣世界 暂无评论

早晨应该是一天中精神最好的时候,如果一大早就心情不好,感觉一整天都会诸事不顺,你是否也有过同样的经验?如果你在早上犯下这5项错误,很可能已经为自己的一天埋下了许多地雷!

早上做错这5件事,会让你难受一整天!

1.早上见不到阳光

如果早上起床不见阳光,会让你一整天都不舒服!有研究指出,如果早上到中午几乎不见天光,你的身体会出问题。另外,还指出如果早上能得到20到30分钟的自然光线,那么这会有助于促进人的食欲及新陈代谢。

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2.没喝水

如果早上不喝水,那么身体会整天都缺水。这也是为什么早上建议大家喝水,另外当身体缺水时,更容易发脾气,感到困惑或疲倦。

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3.空腹做运动

不吃早餐就出去晨跑,那么你可能一整天就会心情暴躁、晕头晕脑。早上运动前先吃一顿早餐,做起事来会更敏锐、愉快。

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4.没吃早餐

现在很多人都习惯早上不吃饭,然后中午或晚上才吃东西,其实这样对身体有很大的危害,而且早上没吃饭,会很容易发脾气!

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5.堵车生气

你是不是经常堵车?如果上班路上就为堵车而大发脾气,那么不但会使你早上心情不好,也会让你的生活品质下降。让自己快乐很重要!只有心情好了,工作和学习的效率才会高!

早上做错这5件事,会让你难受一整天!

! 来源:千趣

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