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别说你没有!90%的人刷牙时都会有的5种错误习惯

2016年12月29日 奇趣世界 暂无评论

我们每天都会刷牙,这是我们日常生活中必做的事情。绝大多数人可能都跟千趣君一样,等能到自理的时候,父母给自己买牙刷,自己就学着父母的样子,或是自己想象的样子刷牙。但其实刷牙看似一件微不足道的小事,但是我们绝大多数人都会有着5种错误的习惯。

1、从来不刷舌头

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千趣君以前就是这个样子的,认为刷牙当然就是把牙刷了就好了呀,而且每次刷舌头都会干呕,太难受了,也就懒得刷了。但其实舌头也潜藏着大量的有害细菌。在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起,食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间。只是,如果这样的话,真是每次刷牙都刷到吐了。

2、刷牙时只横着刷

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好像有项调查说,超过90%的人刷牙都会采取这种拉锯式的方式。但是这种方法并不能完全清除齿缝间的残渣,而且容易磨损珐琅质、擦伤牙齿表面,给牙齿带来伤害。正确的刷牙方式是:手拿牙刷柄呈30-45度角,圆周运动旋转你的手腕,如此可以有效去除菌斑。当移动到门牙背后时,应该将牙刷垂直,以更好触及整个牙齿。

3、牙刷先沾沾水再刷牙

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千趣君也不知道自己什么时候有的这个习惯,但是这样刷牙真的泡沫超多的。但其实牙刷沾水变湿后,牙膏很容易产生泡沫,让人提早结束刷牙,这不利于牙膏中的洁牙成分发挥作用,起不到很好的清洁牙齿效果。

4、早刷晚不刷,或晚刷早不刷

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有这个习惯,纯属是因为懒呀!多数人都是早上出门刷牙,晚上睡觉就不刷牙了。其实晚上睡觉时口腔内的晚饭残羹会滋生大量的细菌。而早上刷牙同样重要:晚上睡觉时,具有保护作用的唾液会分泌减慢,从而刺激口腔中的残存细菌繁殖得更快。通常而言,一天刷牙两次,每次至少2分钟,确保在每个角落进行清洁的时间有30秒。

5、刷牙使劲刷,认为越大力越干净

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刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。嗯哼,最后告诉千趣君,有没有跟千趣君一样5条全中的。   !来源:千趣

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