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如果谈恋爱也讲方法,那就找个科学点的!拿走不谢!

2016年08月24日 奇趣世界 暂无评论

爱情是一种复杂的情感,狂热而不好掌控。 正因为不好掌控,人们更加疯狂迷恋点击那些看起来似乎可以将爱情公式化的文章,比如:《让你俩携手到白头的 15 个必杀技》、《学会这 10 招你想离婚都难》、《与摩羯座约会须知》等等。 市面上流传的各式各样的爱情宝典很多都是一家之言,并没有经过科学的考据。约翰·戈特曼(John Gottman)是一个严肃的爱情研究员,他不仅自己做了一系列实验,其中一个实验是专门腾出一间实验室作为“爱情实验室”,邀请一些情侣/夫妻周末来到这里接受全天候的拍摄和记录整整 14 年,还会综合分析许多关于恋爱的研究。 他想解决的难题是:为什么经营一段感情如此艰难?我们是否可以通过一些数据或者简单易懂的方法论去规避一些问题,更加科学地恋爱? 渐渐地,他的研究成果渐渐被刊登在《大西洋月刊》等媒体上。后来,他和纳恩·西尔弗(Nan Silver) 还专门写了一本叫做《幸福婚姻七法则》(Seven Principles for Making Marriage Work)的书,获得了《纽约时报》推荐。下面我们将列出一些他们的研究所得,解答一些困惑也提供一些建议,为大家科学补充恋爱知识储备: 如果谈恋爱也讲方法,那就找个科学点的!拿走不谢!

情侣的确有“被看好”这一说的 情侣分两种,一种是“看着就会一直在一起”型,还有一种叫做“总感觉哪里不对”型。 约翰花费 14 年观测了超过 3000 对的情侣,他发现生活中有很多微妙的相处细节其实就说明了一对恋人是否能长久。他曾经做过一个小实验,根据相处细节对热恋期的情侣进行过分手预测,结果显示准确性高达 96%。

七年之痒是一个难关 67% 的初婚夫妇会在结婚后 40 年内离婚 ,其中有一半的离婚发生在结婚后的头 7 年 。有研究发现 ,二婚的离婚率比初婚的离婚率高 10%。 如何开始聊天?记得前 3 分钟定律 如果情侣的聊天以一种“苛刻的方式”开始 ,那么不可避免地将以一种否定的口气结束 。统计数字表明:一段 15 分钟的对话其实前 3 分钟就能预测出整场谈话的结果 ,这个预测准确率高达 96% 。所以,开口需酝酿。

聊天要有 87% 的顺畅沟通 关于顺畅沟通这事儿,他举了一个栗子:当你对象指着厨房外头说“看!有一只好看的小鸟”时你要回答啥? 有人会一边“哇哦”一边拿双筒望远镜来看,超积极; 有人一边“呵呵”一边继续看报纸,有点消极; 那些说着“该死的鸟,车库的那扇破门怎么样了?”的人应该离分手不远了; 数据显示,那些不容易分手的情侣有 87% 的情况沟通得很顺畅积极。

五正一负原则 研究表明,那些不容易分手的情侣交流时会用到很多的“我们”,容易分手的情侣们用的是“我”和“我的”。争论一件事情时,相处愉快的情侣总会达成一个比例:五条正面评述之后再加一条负面评述。

好对象都需要一份爱情地图 约翰提出了“爱情地图”概念,说真正愉快的情侣要知道对方的一些脑回路的“具体坐标”,而不是简单一起搭伙做饭买家具却并不关心对方在想啥。 为此,他精心挑选了 20 个小要点,说这些都是必须了解你对象的事情,比如:能说出最让配偶觉得恼火的人的名字;能列出一份配偶最不喜欢的亲戚的名单;知道配偶生命中三个最特别的时刻;如果配偶彩票中奖 ,你知道他要做什么,什么的。 如果谈恋爱也讲方法,那就找个科学点的!拿走不谢!

男性喜欢冷战,这是天生的别怪他 人类学上的证据表明 :原始人的生活受到非常严格的性别角色的限制,当时女性主要责任是抚育孩子 ,而男性则从事狩猎活动。 当面临婚姻压力时,妻子会提出敏感问题,男性无法为自己辩护时容易产生“好战”或者“傲慢”情绪,表现形式就是冷战,女性因为养育后代更可能有抚慰性想法,这能够帮助她们调节自己状态,更不爱冷战。

那么,为什么男性不爱主动吵架? 阿拉巴马大学的研究表明,男性实验者在受到蓄意的粗暴对待后放松 20 分钟 ,他们的血压会升高 ,这种升高状态会一直持续 ,直到他们开始反击 。女性面临同样的对待时 ,她们能在 20 分钟内平静下来 。 所以,从生物学角度男性为了避免自己消耗更多体力就不爱和伴侣起冲突。挑起棘手婚姻话题的人 80% 是妻子。   如果谈恋爱也讲方法,那就找个科学点的!拿走不谢!

吵架请及时进行感情修复尝试 实在忍不了不能好好说话了,进入“我就喜欢吉普车为啥你非要买甲壳虫”“说了一千遍马桶盖的事情你怎么就是不听呢”这种无可避免的争吵时,请及时刹车。 这种情况,很多情侣会采取一个好的做法是模仿对方的习惯做个鬼脸然后逗对方笑,然后这事儿很快就翻篇了。实际上,情侣这种挽救行为有一个专业术语叫做感情修复尝试(repairattempt),指通过一些语言或行动(主要靠卖蠢)来防止消极感升级 ,不让它失去控制 。

蔡格尼克效应告诉我们,吵完架要认错 “蔡格尼克效应”( Zeigarnikeffect)指的是我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件强两倍 。 放在恋爱这件事情上,就是说如果争吵之后承认错误、改正错误得到解决,那么这段争吵很快就会被遗忘,相反,如果一直不解决然后留下遗憾,这段创伤就会活跃在记忆中,随时可能一遍又一遍地上演 。 如果谈恋爱也讲方法,那就找个科学点的!拿走不谢!

要知道,大部分吵架问题其实是永久性的 准确地说,婚姻中永久性冲突比例是 69% 。一份长达 4 年的跟踪调查结果显示 ,情侣总爱因为同样的问题争论不休,比如:穿上了新衣服 、改了发型 、胖了或痩了几斤 、多了或少了几条皱纹 ,好像问题存在的时间不是 4 年而是 4 分钟一样,总是陷入重复的拌嘴状态。 你以为老了就会好吗? 心理学家丹·怀尔(Dan Wile)在 《蜜月之后》一书中写道:当你选择一位长期的生活伴侣时 ,你难免会选择一套特殊的无法解决的问题 ,你会同这些问题斗上 10 年、20 年甚至 50 年 。 不用谢。

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