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早睡或是熬夜,都有可能影响你的人格特质~

2016年09月18日 奇趣世界 暂无评论

早睡或是熬夜,都有可能影响你的人格特质~

无论你是习惯早睡早起的养生者,或是非得熬夜到天亮的夜猫族,“睡眠习惯”可能会影响你的个性及生活质量。 西班牙University of Barcelona(巴塞隆纳大学)的研究发现,这两种不同时间睡觉的人会造成人格特质上的差异。 研究人员发现,习惯早睡早起的人,比较能抵抗疲劳、沮丧的情绪,遇到困难时较能调适心态,转变为消沉、忧郁的机率较低,对于生活满意度也较高、药物滥用的机会较小。 另一方面,习惯晚睡的人往往较为铺张、喜怒无常、容易冲动、追求新奇的事物,与勇于探索未知的世界。 但他们也更容易失眠,或是受到过动所苦,会有反社会的倾向、精神障碍,甚至易有自杀企图。

早睡或是熬夜,都有可能影响你的人格特质~

这项研究由西班牙两所大学针对共700名年龄介于18~32岁的心理系学生所进行的测验,其中女性略多于男性。 有这样的研究结果,有2种原因可说明,其中一项为人体基因,在决定昼夜节律上扮演重要角色,能调节生理时钟,决定睡眠的时间。 另一种可能原因则称为“social jet lag(社会时差)”,描述一个人从小接受的主要生理时钟与社会同步,导致夜猫子难以适应。 必须开发出另一种行为模式,以应付这种时间安排。因此在过程中,很可能会往抑郁或是焦虑的症状发展,其中女性又比男性更容易罹患。

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